Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Mai 2020
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72 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2557 kcal
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Fett: 43,89g | Eiw: 248,06g | Kohlh: 280,56g.
Frühstück: Äpple, Star Nutrition Omega-3, Myprotein Organic Cacao Powder, Kung Markatta Spirulinapulver, AXA Havregryn, Star Nutrition Supreme Casein, Star Nutrition Whey-100. Mittagessen: Äpple, AXA Havregryn, Morötter, Body Science Whey 100% Vanilla Pear, Guldfågeln Kycklingfärs. Abendessen: Finax Sunt och Gott, Rabarber, Banan, Friggs Majskakor Havssalt, Star Nutrition Supreme Casein Double Rich Chocolate, Lidl Rivercote Thin Crisp, Falu Råg Rut, Garant Ekologiska Cornflakes, Eldorado Kvarg Naturell, Morötter, Weight Watchers Tomatsoppa, Star Nutrition Whey-100. mehr...
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2342 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 35 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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andersdahl's Gewichtsverlauf
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