Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Mai 2020
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66,8 kg
Bisher verloren: 9,6 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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862 kcal
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Fett: 39,45g | Eiw: 76,08g | Kohlh: 50,80g.
Frühstück: Café. Mittagessen: Lugano Chocolate Amargo 70% Cacau, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Tomates Cereja, Cenouras, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Vagem Cozida, Pimentão Amarelo. Abendessen: Queijo Gouda ou Edam, Wickbold Pão Integral Castanha do Pará e Quinoa. Snacks/Sonstiges: Queijo Gouda, Danone YoPRO High Protein Morango. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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