Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Mai 2020
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62,9 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1216 kcal
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Fett: 42,55g | Eiw: 103,36g | Kohlh: 109,03g.
Frühstück: Ramazan Pidesi, Tadım Gün Kurusu Kayısı , Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Lor Peynirli Omlet, Tulum Peyniri. Mittagessen: Karışık Yeşil Salata. Abendessen: Haşlanmış Tavuk Göğsü, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Snacks/Sonstiges: Tam Yağlı Süt, Muz, Kakao Tozu (Şekersiz), Fıstık Ezmesi, Ülker Damla Çikolata, Tadım Sarı Leblebi, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Kahve (Demlenmiş), Şekersiz Türk Kahvesi. mehr...
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2231 kcal
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Bewegung:
Wandern - 1 Stunde und 25 Minuten, Cardio - 35 Minuten, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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fikriyeyanac's Gewichtsverlauf
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