Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Mai 2020
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62 kg
Bisher verloren: 12,5 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1461 kcal
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Fett: 65,42g | Eiw: 79,89g | Kohlh: 148,51g.
Frühstück: 바나나, Bulletproof Collagen Protein. Mittagessen: 일미무침, 배추김치, 쇠고기 미역국, 계란후라이, 비비고 전복죽, 참기름, 마. Abendessen: 마요네즈, 햇반 햇반 (210g), 코스트코 척아이롤, 샘표 양조간장, 느타리버섯, 조미김, 참기름, 달걀, 배추, 숙주나물. Snacks/Sonstiges: 닥터유 99라이트바, 스타벅스 (Starbucks) 카푸치노 (Tall). mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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