Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Mai 2020
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63,6 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1396 kcal
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Fett: 84,14g | Eiw: 92,69g | Kohlh: 67,52g.
Frühstück: Чай, Ашан Грецкий Орех Очищенный, Лента Сыр Российский, Кефир 1%, Яйцо Всмятку. Mittagessen: Чай, Чай, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Куриный Бульон, Куриные Голени с Кожей. Abendessen: Ашан Грецкий Орех Очищенный, Суп Куриный с Вермишелью, Куриные Голени с Кожей, Вареное Яйцо. mehr...
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1631 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 10 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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pant_n_'s Gewichtsverlauf
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