Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Mai 2013
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81,0 kg
Bisher verloren: 20,6 kg.
Still to go: 24,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1663 kcal
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Fett: 48,17g | Eiw: 80,58g | Kohlh: 221,77g.
Frühstück: Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A) , 100% Natural Oats & Whey - Vanilla Bean, Coffee, No Calorie Sweetener. Mittagessen: Pork & Leek Dumplings, Chicken Wing Meat and Skin (Broilers or Fryers, Flour, Fried, Cooked). Abendessen: Sugar, Cucumber (with Peel), Chicken Breast, Peanut Noodles. Snacks/Sonstiges: All Natural Fruit Snacks, Honey, Shedd's Spread Original, Honey Wheat Bread. mehr...
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3073 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde und 30 Minuten, Stehen - 30 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 45 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Hausarbeit - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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JenKatja's Gewichtsverlauf
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