Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Mai 2020
|
77,7 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2113 kcal
|
Fett: 87,84g | Eiw: 97,47g | Kohlh: 230,77g.
Frühstück: Valio Laktosfri Naturell Yoghurt, Pauluns Supermusli Blåbär & Vanilj. Mittagessen: Avokado, Isbergssallad (Inkluderar Crisphead Typer), Rökt Lax, Arla Keso Naturell 4%. Abendessen: Billys Panpizza Peperoni. Snacks/Sonstiges: Pepsi Pepsi Max, Leksandsbröd Leksandsknäcke. mehr...
|
|
2530 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 15 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 16 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 29 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,1 kg pro Woche
|
|
smyrra1's Gewichtsverlauf
|