Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Mai 2020
|
86,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2830 kcal
|
Fett: 118,69g | Eiw: 104,40g | Kohlh: 334,27g.
Frühstück: Первый Вкус Пломбир Брикет на Вафле, Домик в деревне Кефир 3,2%, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Творог 9%. Mittagessen: Кофе (из Молотых Зерен), Летний День Молоко 3,2%, Любимо Сливки Сгущенные с Сахаром. Abendessen: Merci Шоколадные Конфеты, Яшкино Пряники Мятные, Домик в деревне Кефир 3,2%, Добрый Сок Яблоко без Сахара, Яшкино Пряники Мятные, Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Салат из Помидоров и Огурцов, Жареная или Запеченная Курица, Рис Вареный. mehr...
|
|
3849 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 14,5 Km/h - 55 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|