Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Mai 2013
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111,2 kg
Bisher verloren: 24,9 kg.
Still to go: 25,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1437 kcal
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Fett: 50,18g | Eiw: 84,78g | Kohlh: 162,45g.
Frühstück: Thomas' Blueberry Bagel, Philadelphia Reduced Fat Cream Cheese, Sugar, Coffee. Mittagessen: Hannaford 6" Turkey and Cheese Sub. Abendessen: Fit & Active No salt added Whole Kernel Sweet Corn, Broccoli, Asparagus, Broiled or Baked Pork Chop. Snacks/Sonstiges: Keebler Club Crackers Original, Great Value Creamy Peanut Butter, Strawberries, Wal-Mart Gala Apple. mehr...
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3760 kcal
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Bewegung:
Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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AquaSurf00's Gewichtsverlauf
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