Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Mai 2020
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46,6 kg
Bisher verloren: 10,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2389 kcal
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Fett: 70,86g | Eiw: 109,55g | Kohlh: 159,19g.
Frühstück: Noche Buena Queso Panela Deslactosado, Lala Leche Deslactosada Light, Herdez Salsa Casera, Nutrioli Aceite de Oliva Extra Virgen, Champiñones, Cebollas, Calabacitas, San Juan Claras de Huevo. Mittagessen: Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa), Aceite de Oliva Extra Virgen, Huevo, Hellmann's Mayonesa Light, Aguacate, Cebollas, Jitomate, Lechuga, Heinz Catsup, Mostaza, Bimbo Bimbollos. Abendessen: Costco Tortilla de Harina, Frijoles Blancos (Cocidos), Sinaloa Chilorio, Swan Pechuga de Pavo Natural, Caperucita Queso Manchego Light. Snacks/Sonstiges: Vino Merlot, Jícama, Mangos. mehr...
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1355 kcal
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Bewegung:
HIIT - 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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patiruizruiz's Gewichtsverlauf
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