Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Mai 2020
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81 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1449 kcal
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Fett: 34,66g | Eiw: 82,21g | Kohlh: 201,29g.
Frühstück: Castaño Pan Molde Integral, Lechuga, Jamón de Pavo, Nescafé Fina Selección, Naranjas, Colun Yoghurt Batido Light, Viola 6 Grain Muesli. Mittagessen: Albóndigas de Carne, Patatas Cocidas, Zapallo Hervido. Abendessen: Papa John's Palitos de Ajo, Sopa de Verduras, Angelmo Atún Lomitos en Agua, Papa John's Palitos de Ajo, Sopa de Verduras, Angelmo Atún Lomitos en Agua, Genial Lechuga Escarola. mehr...
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2569 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 15 Minuten, Ergometer - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Nicolasilva175's Gewichtsverlauf
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