Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Mai 2020
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56 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1792 kcal
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Fett: 48,52g | Eiw: 138,15g | Kohlh: 178,06g.
Frühstück: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Вологжанка Простокваша 2,7%, Coffee Like Капучино на Обезжиренном Молоке (300мл), Здоровый Продукт Льняная Каша, Караваево Молоко 1,5%, Кофе. Mittagessen: Meller Ирис в Шоколаде, Bombbar Конфета Неглазированная "Кокос и Кешью", Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Останкинский Варенец Термостатный, Ашан Творог Обезжиренный 1,8%, Караваево Молоко 1,5%, Кофе. Abendessen: Кабачок, Баклажан, Шампиньоны, Клубника, Дедушкин Улей Мёд Липовый, Malvasia Вино Игристое, Laime Сыр Пармезан 40%, Пятерочка Груша Сезонная. Snacks/Sonstiges: Кленовый Сироп, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L). mehr...
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2236 kcal
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Bewegung:
Putzen - 2 Stunden und 30 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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jesski0207's Gewichtsverlauf
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