Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Mai 2020
|
120,4 kg
Bisher verloren: 34,6 kg.
Still to go: 10,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
865 kcal
|
Fett: 26,15g | Eiw: 58,42g | Kohlh: 93,69g.
Frühstück: Tarçın, Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Mittagessen: Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk (Derisi Yenmeden)). Abendessen: Kepekli Ekmek, Karışık Yeşil Salata, Tarçın, Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Snacks/Sonstiges: Nestle %60 Bitter Çikolata. mehr...
|
|
3439 kcal
|
Bewegung:
Cardio - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
selahattinkayhan6's Gewichtsverlauf
|