Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Mai 2020
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57,6 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1314 kcal
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Fett: 27,96g | Eiw: 97,98g | Kohlh: 175,22g.
Frühstück: Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Apel (tanpa Kulit), Tomat Merah, Pisang, Sayur Bening Bayam, Dada Ayam, Nasi Putih. Abendessen: Otak-Otak, Pakcoy, Telur, Quaker Instant Oatmeal, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Dada Ayam, Tomat Merah, Pisang. Snacks/Sonstiges: Cilok. mehr...
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1585 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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hwati1234's Gewichtsverlauf
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