Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Mai 2020
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63 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1354 kcal
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Fett: 53,89g | Eiw: 64,90g | Kohlh: 156,99g.
Frühstück: Brokoli Dimasak (dari Segar), Pringles Hot & Spicy, Hati Ayam, Perkedel Jagung, Sosis Ayam, Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Wortel Dimasak. Snacks/Sonstiges: Sosis Ayam, Inaco Nata de Coco, Nangka, Air Kelapa, Cap Enaak Susu Kental Manis, Alpukat, Bakso Ikan, Edo Ikan Olahan Chikuwa, Bakso Daging Sapi, Seblak. mehr...
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1667 kcal
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Bewegung:
Cardio - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Abel ghazalah's Gewichtsverlauf
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