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Não tem segredo, é só fechar a boca...depois de estar a dias estagnada com o peso, essa semana levei a alimentação a sério... está aí o resultado.
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71,4 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1259 kcal
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Fett: 82,15g | Eiw: 97,80g | Kohlh: 28,78g.
Frühstück: Quaker Farelo de Aveia, Leite (Leite Integral). Mittagessen: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Ovo Mexido. Abendessen: Molho Pesto, Costela de Porco Assada. Snacks/Sonstiges: Amendoim, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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*Blessed*'s Gewichtsverlauf
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