Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Mai 2020
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81,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3133 kcal
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Fett: 113,76g | Eiw: 210,66g | Kohlh: 302,82g.
Frühstück: Prozis 100% Real Whey Protein, Lidl Flocos de Aveia, Pingo Doce Iogurte Natural, Banana, Continente Atum Natural, Clara de Ovo. Mittagessen: Arroz Integral (Médio, Cozido), Esparguete (Cozido). Abendessen: Salmão no Forno ou Grelhado. Snacks/Sonstiges: Alesto Miolo de Noz Califórnia, Nestlé Lindahls Kvarg Coco, Mister Choc Manteiga de Amendoim sem Pedaços, Milbona Manteiga Light, Área Viva Pevides de Abóbora, Alesto Amêndoas da Califórnia Ao Natural, Panrico Cerealia Integral, Continente Tiras de Bacon Fumado, Ovo Mexido, Prozis Dextrose, Snickers Snickers. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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andrexcoelho's Gewichtsverlauf
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