Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Mai 2020
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55,7 kg
Bisher verloren: 11,2 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1382 kcal
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Fett: 66,60g | Eiw: 51,02g | Kohlh: 155,39g.
Frühstück: Ev Yapımı Yoğurt, Beyaz Şeker (Toz veya Küp), Bahçıvan Krem Peynir, Beyaz Ekmek, Zeytin, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Lor Peyniri, Ekmecik Hamburger Ekmeği. Abendessen: Ev Yapımı Yoğurt, Karışık Yeşil Salata, Taze Sıkılmış Portakal Suyu, Türlü, Kremalı Mantarlı Makarna, Zeytinyağı, Kabak. Snacks/Sonstiges: Ülker Piko 5 Kırmızı Meyve Badem, Yeşil Erik, Çilek, Tatlı Kiraz. mehr...
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1766 kcal
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Bewegung:
RPM - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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AsyaOrnek's Gewichtsverlauf
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