Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Mai 2020
|
71,2 kg
Bisher verloren: 8,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1881 kcal
|
Fett: 43,75g | Eiw: 216,30g | Kohlh: 137,58g.
Frühstück: RedBull ريد بلً خالي من السكر, كوبوليفا زيتون أسود, الزعتر الفسطيني , الخيار (مع القشرة), خبز الشعير , PRESIDENT برايزيدن لبنة تركية . Mittagessen: خبز الشعير , جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), الفليفة, جبنة الفيتا, ساديا صدور دجاج طرية, Coca Cola Coca Cola. Abendessen: Kellogg's كورن فلكس, ستيفيانا ستيفيانا المحلى, جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), ريحان REIHAN كاكاو , Hintz هنتز Cacao كاكاو, أبو علم حليب مبخر كامل الدسم. Snacks/Sonstiges: ستيفيانا ستيفيانا المحلى, جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), Hintz هنتز Cacao كاكاو, ستيفيانا ستيفيانا المحلى, الليمون. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
عبدالله سعيد's Gewichtsverlauf
|