Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Mai 2020
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72 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1207 kcal
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Fett: 56,13g | Eiw: 89,83g | Kohlh: 88,29g.
Frühstück: Herbalife Herbal Aloe Concentrate, Brokoli Dimasak (dari Segar, Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Indomie Mi Goreng, Keripik Pisang, Dada Ayam, Tahu Kukus, Nasi Putih. Abendessen: Bayam Dimasak (dari Segar), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Kuning, Rolade, Herbalife Herbal Concentrat. mehr...
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1817 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 2 Minuten, Pilates - 10 Minuten, Ruhen - 18 Stunden und 18 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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cici kurus's Gewichtsverlauf
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