Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Mai 2020
|
62,8 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1508 kcal
|
Fett: 82,50g | Eiw: 123,71g | Kohlh: 66,41g.
Frühstück: КДВ Новосибирск Котлеты из Мяса Свинины, Chikoroff Цикорий, Сыр Российский, Диетическая Творожная Запеканка. Mittagessen: Табрис Кабачки Запечённые на Мангале, Окунь Речной, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Здоровая Ферма Купаты Куриные, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные). Abendessen: Grow Food Котлеты из Говядины и Свинины, Зеленый Чай, Табрис Кабачки Запечённые на Мангале, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Дикий Рис (Вареный). mehr...
|
|
1555 kcal
|
Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 5 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 10 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
pant_n_'s Gewichtsverlauf
|