Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Mai 2013
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87,2 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1506 kcal
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Fett: 59,71g | Eiw: 78,95g | Kohlh: 163,45g.
Frühstück: honey, egg yolks, egg whites, quaker whole grain oats. Abendessen: Glazed Donut, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Thousand Island Salad Dressing, Coco-Cola Classic (12 oz), Bite Size Dippers Tortilla Chips, Chum Salmon. mehr...
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2712 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 45 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 13 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 35 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 5 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 12 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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denkim42's Gewichtsverlauf
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