Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Mai 2020
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91,7 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1403 kcal
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Fett: 38,13g | Eiw: 101,35g | Kohlh: 169,27g.
Frühstück: Finna Sambal Terasi Uleg, Muscletech Nitrotech Ripped, Kecambah, Rempeyek, Pecel, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Nasi Putih. Mittagessen: Muscletech Nitrotech Ripped, Kurma, Madu. Abendessen: Kerupuk Makanan Ringan, Burung Puyuh, Nasi Putih. mehr...
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2812 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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