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Op weegschaal van P. ........
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61,6 kg
Bisher verloren: 51,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2749 kcal
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Fett: 138,87g | Eiw: 90,44g | Kohlh: 285,59g.
Frühstück: AH Notenmix Ongebrande Nw, AH Bloemenhoning, Hennepzaad, AH Chiazaad Bio, Alpro Absolutely Coconut Naturel. Mittagessen: Khanum Butter Ghee, Smaakt Proteïne Brood, AH Biologisch Geitenkaas 48+ Fenegriek, Pit&Pit Chufa Tijgernoten. Abendessen: Medjool Dadels, Pepperoni Pizza (36 cm), Magioni Pizza Pum'king Goatcheese. Snacks/Sonstiges: Verkade Gekarameliseerde Pecan, Amandel & Zeezout, Paranoten, Gepelde Zonnebloempitten, Smaakt Sesamzaad Ongepeld, AH Vrij van Lactose Volle Yoghurt. mehr...
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1600 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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bontehond88's Gewichtsverlauf
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