Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Mai 2020
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106,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 36,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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599 kcal
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Fett: 19,77g | Eiw: 16,90g | Kohlh: 93,63g.
Frühstück: Rempeyek, ABC Kecap Manis, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Sawi Dimasak (dari Segar). Abendessen: Tempe Goreng, Ikan Bandeng, Kobe Bon Cabe Sambal Tabur, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Bayam Dimasak (dari Segar). Snacks/Sonstiges: Pisang Goreng. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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Zaki Zul's Gewichtsverlauf
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