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74,8 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1167 kcal
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Fett: 38,89g | Eiw: 51,63g | Kohlh: 148,44g.
Frühstück: Quaker Cruesli, Alpro Sojayoghurt. Mittagessen: Calvé Pindakaas met Stukjes Noot, Bruine Boterham. Abendessen: Gerookte Zalm, Lassie Risotto Rijst. Snacks/Sonstiges: Augurken, AH Snack Tomaatjes , Gekookt Ei. mehr...
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2882 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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charvleeuw's Gewichtsverlauf
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