Mary Wh's Notizen, 17 Mai 20

Убрала из рациона кофе 6 недель назад. Чашка кофе была скорее привычкой и была успешно заменена на чашку какао, к тому же эффект кофеина не ощущался уже давно. Выпитая вчера в пятом часу вечера чашка капучино подарила сюрприз в виде прилива сил и бодрой деятельности, совершенно неуместные в три ночи 🤦

54,8 kg Bisher verloren: 3,7 kg.    Still to go: 0 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1793 kcal

Fett: 62,43g | Eiw: 81,73g | Kohlh: 220,09g.   Frühstück: Белый Город Молоко 2,5%,  Какао, Гиагинский Молзавод Масло Топленое,  Морковь,  Яйцо Куриное, Яшкино Пряники Шоколадные, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Mittagessen: Лента Банан,  Кальмары в Сметане,  Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Азбука Вкуса Борщ Овощной . Abendessen:  Помидоры. Snacks/Sonstiges: Протеин Бар Батончик Кокос. mehr...