Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Mai 2020
|
63,5 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2100 kcal
|
Fett: 145,48g | Eiw: 112,42g | Kohlh: 87,11g.
Frühstück: Фундук Фундук, Черкизовский Сальчичон, Ясная Горка Окорочок Варёно-Копченый, Щелковохлеб Хлеб Тостовый, Русское Море Икра Минтая, Кофе, Сливочное Масло. Mittagessen: Ашан Творог 9%, Магнит Банан, Протеин, Dr Dias Клетчатка Льняная с Черникой, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Ого Отруби Пшеничные. Abendessen: Приготовленная Брокколи (Замороженная, без Жира), Капуста Тушеная, Скумбрия Холодного Копчения, Ясная Горка Окорочок Варёно-Копченый, Яйцо Куриное. Snacks/Sonstiges: Fine Life Кокосовое Молоко , Nesquik Какао, Протеин. mehr...
|
Zunahme von 3,5 kg pro Woche
|
|
KatyaK2017's Gewichtsverlauf
|