glyckodin's Notizen, 18 Mai 20

14.05/18.05
О.талии - 75/74
О. бёдер - 103/102
О. 1 бедра - 62,5/61,5
🎉 наконец-то процесс пошел. следующие замеры проведу через недельку. А вес туда-сюда, на него не буду особо смотреть.

64,9 kg Bisher verloren: 1,8 kg.    Still to go: 6,9 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1774 kcal

Fett: 77,37g | Eiw: 112,39g | Kohlh: 160,57g.   Frühstück:  Сметана 15%, Летний День Молоко 3,2%,  Творог 5%, Хлебзавод 3 Хлеб Сельский, Белебеевский Сыр Российский, Яшкино Молочный Шоколад с Крекером Рыбки. Mittagessen: Pringles Чипсы с Беконом,  Яблоко, Лента Багет Французский, GurMama Котлеты Куриные Домашние,  Сметана 15%,  Помидоры,  Огурец (с Кожурой). Abendessen: Белебеевский Сыр Российский, Межениновская Птицефабрика Ветчина Нежная, Лента Багет Французский. Snacks/Sonstiges: Myprotein The Carb Crusher. mehr...