Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Mai 2020
|
71,8 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2003 kcal
|
Fett: 75,69g | Eiw: 134,79g | Kohlh: 191,31g.
Frühstück: Кофе, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Arla Apetina Soft, Чай, Epica Йогурт Персик-Маракуйя, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Чай, Жареное Яйцо без Жира, 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Dia Dar Отруби Пшеничные Хрустящие, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. Mittagessen: Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Чай, Магнит Яблоко, Окей Творог Обезжиренный 1,4%, Кофе, Epica Йогурт Персик-Маракуйя, Dia Dar Отруби Пшеничные Хрустящие, Главсуп Суп Лапша с Курицей. Abendessen: Магнит Яблоко, Вода, Ого Хлебцы Хрустящие Столовые, 365 Дней Молоко 1,5%, Чай, Dia Dar Отруби Пшеничные Хрустящие, Салат из Капусты и Огурца, Рыба Отварная. mehr...
|
|
2207 kcal
|
Bewegung:
растяжка 50% - 1 Stunde, РСК - 21 Stunden, силовые - 1 Stunde, зарядка - 1 Stunde. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
|
baursak3k's Gewichtsverlauf
|