Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Mai 2020
|
78,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2342 kcal
|
Fett: 82,72g | Eiw: 69,53g | Kohlh: 224,42g.
Frühstück: Кофе, Малиновое Варенье, Брест Литовск Простокваша 4%, Простоквашино Творог 5%, Сыр Адыгейский, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд , Dr. Korner Хлебцы Бородинские. Mittagessen: Хлеб Бородинский, Авокадо Авокадо, Яичный Белок, Свекла Вареная, Сало. Abendessen: Сыр Маасдам, Ремит Нарезка Говядина Отборная Имперская, 7 Days Мини Круассаны с Кремом "Какао", Первый Хлебокомбинат Хлеб Заварной . Snacks/Sonstiges: Zatecky Gus Пиво Светлое, Яблоки Бабушки Смит. mehr...
|
|
2695 kcal
|
Bewegung:
Wandern - 1 Stunde, Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
nkkndkv's Gewichtsverlauf
|