Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Mai 2020
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81,3 kg
Bisher verloren: 16,2 kg.
Still to go: 17,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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723 kcal
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Fett: 32,76g | Eiw: 32,37g | Kohlh: 81,38g.
Frühstück: Vitamin Shoppe Vitamin D3, Spring Valley Vitamin E 200 IU, Bariatric Advantage Multi Vitamin, Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Bariatric Advantage Multi Vitamin, Spring Valley Vitamin E 200 IU, Vitamin Shoppe Vitamin D3. Mittagessen: Oscar Mayer Traditional Bacon, Tanimura & Antle Romaine Lettuce, Low Calorie or Diet Mayonnaise, Trader Joe's Low Calorie Light Wheat Bread. Abendessen: Sargento Ultra Thin Swiss Cheese, Boar's Head Black Forest Deli Ham, Hellmann's Light Mayonnaise, Tanimura & Antle Romaine Lettuce. Snacks/Sonstiges: Simply Balanced Dried Montmorency Cherries, Almonds, Hershey's Milk Chocolate Chips, Simply Balanced Dried Montmorency Cherries. mehr...
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3448 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 6 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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JovialJ's Gewichtsverlauf
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