Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Mai 2020
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65,2 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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909 kcal
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Fett: 37,37g | Eiw: 33,13g | Kohlh: 113,28g.
Frühstück: Trega Tostadas Deshidratadas, San Jacinto Queso Asadero, FUD Jamón de Pierna Virginia, Nopales. Mittagessen: Tostadas, FUD Jamón de Pierna Virginia, San Jacinto Queso Asadero, Nopales. Abendessen: Silk Leche de Almendras Vainilla sin Azúcar, Verde Valle Coco Rallado, Member's Mark Pasas Raisins, La Colina Almendra Fileteada, Plátano, Granvita Avena. Snacks/Sonstiges: FUD Salchichas Tipo Viena, Manzana, Carlos V Carlos V . mehr...
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1830 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 30 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 2 Minuten, aseo - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 58 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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AidaMaderoVizcaino's Gewichtsverlauf
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