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PM weigh in
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118,4 kg
Bisher verloren: 29,6 kg.
Still to go: 5,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3353 kcal
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Fett: 107,73g | Eiw: 315,58g | Kohlh: 275,59g.
Frühstück: Land O'Lakes Mini Moos Half & Half Creamers, MyFitFoods Denver Omelet , Cellucor Cor-Performance Whey Cinnamon Swirl, Member's Mark Greek Yogurt. Mittagessen: Lay's Baked! Barbecue Potato Crisps (Package), Double Cheeseburger on Bun, Kemps 2% Lowfat Cottage Cheese, Layered Chicken Enchilada Bake. Abendessen: Steak 🥩 Stir Fry. Snacks/Sonstiges: Lay's Oven Baked Original (Package), Nabisco Wheatsworth Crackers, Kraft Miracle Whip Light Dressing, Member's Mark Premium Albacore Tuna in Water, GNC Mega Men Energy & Metabolism, Member's Mark Double Strength Wild Alaskan Fish Oil 1200Mg/600Mg Omega-3. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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