Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Mai 2013
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74,2 kg
Bisher verloren: 44,2 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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979 kcal
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Fett: 13,02g | Eiw: 54,76g | Kohlh: 178,83g.
Frühstück: Greek Yogurt, Cream Substitute (Powdered) , Cream Substitute (Liquid). Mittagessen: 070893029488. Abendessen: Flax, Oat Bran & Whole Wheat Lavash Flat Bread, Reduced Sodium Tomato Parmesan, Mixed Vegetables (Frozen) , Quick Oatmeal (1 or 3 Minutes). Snacks/Sonstiges: Light Fat Free Barbecue Potato Crisps, Pretzels. mehr...
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2522 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Sitzen - 3 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 2 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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joew1964's Gewichtsverlauf
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