|
Вчера был уже калораж 1600, что больше обычного на 200 и отвес появился в виде 200 граммов. Наблюдаю дальше, пока все оставляю как есть на неделю точно , чтобы разогнать обменку
|
60 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1643 kcal
|
Fett: 93,16g | Eiw: 82,06g | Kohlh: 125,60g.
Frühstück: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Клубника, ВкусВилл Арахисовая Паста, Геркулес Овсяные Хлопья. Mittagessen: Чеснок, Оливковое Масло, Barilla Макароны, ВкусВилл Руккола, Помидоры. Abendessen: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Помидоры, Сельдерей, Яйцо Куриное, Брокколи (Порезанные, Замороженные), Оливковое Масло. Snacks/Sonstiges: Do4a Lab Протеин, Фундук Фундук. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|