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Jejum 24h (64 dias em casa)
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73,8 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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2306 kcal
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Fett: 134,30g | Eiw: 251,14g | Kohlh: 5,87g.
Frühstück: Ghee Caseira, Ovo Mexido, Borrego Assado. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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 Kommentare
Isto de ter os níveis de insulina sob controlo é... Engraçado. Hoje estou a apontar para uma OMAD carnívora (que será o jantar) e não sei se foi o mindset que mudou e sentir-me capaz, fez me capaz, ou se de facto estou a testemunhar um shift no meu corpo. Acho que um pouco de ambos (?). O que é certo é que há bastante tempo que faço jejum e era com algum desconforto que chegava aos jejuns mais longos (para mim) de 19/20 h. 😊
19 Mai 20 vom Mitglied: susana_martins
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joaofran80's Gewichtsverlauf
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