Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Mai 2020
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73,6 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1494 kcal
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Fett: 42,91g | Eiw: 58,81g | Kohlh: 232,20g.
Frühstück: Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified) , Great Value Bran Flakes Cereal, Coffee with Cream and Sugar. Mittagessen: Cauliflower , Bush's Best Homestyle Baked Beans, Tortilla Corn Chips, Hidden Valley Light Ranch Salad Dressing. Abendessen: Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified) , White Rice, Black Beans (Canned), Daisy Sour Cream, Tortilla Corn Chips, Cornbread (Home Recipe). Snacks/Sonstiges: America's Choice Natural Almonds. mehr...
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1978 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,2 kg pro Woche
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jonw777's Gewichtsverlauf
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