Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Mai 2020
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81 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1167 kcal
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Fett: 33,58g | Eiw: 144,63g | Kohlh: 71,60g.
Frühstück: Café, Suco de Limão, Clara de Ovo, Mamão Formosa. Mittagessen: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Tio João Arroz Integral Cozido, Laranja Pêra, Legumes Cozidos. Abendessen: Chá (Infusão), Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Repolho Refogado, Extra Charque Dianteiro, Tomates Cereja, Salada Verde Mista, Chá de Hibisco. Snacks/Sonstiges: Peito de Frango, Clara de Ovo Cozida. mehr...
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2186 kcal
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Bewegung:
Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,0 kg pro Woche
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cristianefeitosamartins's Gewichtsverlauf
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