Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Mai 2013
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76 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2410 kcal
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Fett: 78,25g | Eiw: 244,97g | Kohlh: 169,33g.
Frühstück: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Простоквашино Молоко 2,5%, Nestle Хлопья Fitness, Овсянка. Mittagessen: МЛМ Котлеты из Говядины с Чесноком, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Куриные Грудки. Abendessen: Креветки (Вареные или на Пару), Гречка Отварная. Snacks/Sonstiges: Креветки (Вареные или на Пару), Киндер Пингви. mehr...
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konstantes Gewicht
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