Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Oktober 2010
|
77,1 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2134 kcal
|
Fett: 55,15g | Eiw: 92,17g | Kohlh: 329,72g.
Frühstück: Mini Blueberry Muffins (100 Calorie Packs), Cranberry Juice (Unsweetened), Banana, Honey Nut Cheerios, Lactose Free Vanilla Soy Milk. Mittagessen: Homestyle 100% Whole Wheat Bread, Grapes, American Cheese Singles, Deli Shaved Oven Roasted Turkey Breast, Corn Chips, Danish Pastry with Fruit, Egg Roll with Beef and/or Pork. Abendessen: Chicken Breast, White Rice (Short-Grain, Cooked), Cream of Chicken Condensed Soup. Snacks/Sonstiges: Chocolate Sandwich Cookies, Unsweetened Frozen Strawberries, Strawberry Whey Protein, Pepsi (20 oz Bottle), Hard Salted Pretzels, Gala Apple (Medium), Chocolate Chip Chewy Dipped Granola Bar. mehr...
|
|
2587 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
bcbickford's Gewichtsverlauf
|