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Fat% 27.3
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66,8 kg
Bisher verloren: 9,2 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1375 kcal
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Fett: 62,02g | Eiw: 70,15g | Kohlh: 134,65g.
Frühstück: Perziken, Milbona Skyr Bosbessen. Mittagessen: Avocado, Aldi Gegrilde Kipfilet, Zwagerman Kip Grillworst, Lidl Boter Dieet Light, Aldi Extra Volkoren Brood. Abendessen: Zwagerman Achterham, Vita D'or Fritessaus Halfvol, Aldi Lamsbiefstuk Pittig Gekruid, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), Milbona Goudse Kaas 48+ Jong, Witlof. Snacks/Sonstiges: Alesto Nuts & Fruit, Magnum Mini White Chocolate & Cookies, Brownie. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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