Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Mai 2020
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58 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1761 kcal
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Fett: 78,24g | Eiw: 73,19g | Kohlh: 190,69g.
Frühstück: Jacobs Kaffee 2 in 1, Ehrmann Naturjoghurt, Äpfel. Mittagessen: Thermomix Gefüllte Paprikaschoten mit Reis & Tomatensauce. Abendessen: Aldi Rosmarin-Kartoffeln, Thermomix Hackbällchen mit Tomatensauce. Snacks/Sonstiges: Berliner, Plätzchen, Latte Macchiato. mehr...
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2248 kcal
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Bewegung:
Lesen - 1 Stunde, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 3 Stunden und 20 Minuten, Dehnen (Yoga) - 15 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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lautensa's Gewichtsverlauf
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