Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Mai 2020
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62,7 kg
Bisher verloren: 11,3 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1583 kcal
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Fett: 61,12g | Eiw: 93,52g | Kohlh: 159,23g.
Frühstück: Простоквашино Молоко 1,5%, VICO Кокосовое Молоко, Borna Свежие Финики, Арахисовая Паста, Каша Пшенная на Воде. Mittagessen: Экомилк Сметана 15%, ЩИ СУП НЯМ. Abendessen: Огурец (с Кожурой), Овощи Ассорти Ням Пп, Бахетле Желудки Куриные Отварные. Snacks/Sonstiges: Омлет с Молоком, Пятерочка Яблоко Красное , Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Домочай Хлеб Императорский , Пружаны Сыр Российский, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Орехи Кешью, Абрикосы. mehr...
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2625 kcal
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Bewegung:
Kochen - 15 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 31 Minuten, Bodybuilding - 4 Minuten, Zirkeltraining - 1 Stunde, Google Fit - 22 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Innchantik's Gewichtsverlauf
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