Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Mai 2020
|
70,7 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
4766 kcal
|
Fett: 89,09g | Eiw: 140,67g | Kohlh: 848,26g.
Frühstück: ستيفيانا ستيفيانا المحلى, أبو علم حليب مبخر كامل الدسم, Kellogg's كورن فلكس, التمر, خبز القمح الأسمر, جبنة الفيتا, الزعتر الفسطيني, الخيار (مع القشرة), كوبوليفا زيتون أخضر بدون عجو, أبو علم حليب مبخر كامل الدسم. Mittagessen: Coca Cola Coca Cola , مخابز التنور الصحي خبز نخالة , الزعتر الفسطيني, Ulker لبنة تركية لايت. Abendessen: التمر, بريز Breeze عسل طبيعي, الزعتر الفسطيني , بينار PINAR لبنة لايت labaneh light, الطماطم, مخابز التنور الصحي خبز نخالة , خبز الشعير , الكبير فلافل, Kellogg's كورن فلكس, ستيفيانا ستيفيانا المحلى, زبدة غير مملحة, مطاحن الدقيق شعرية رفيعة 3, باور هوس زيرو POWER HORSE - ZERO SOGAR مشروب طاقة . Snacks/Sonstiges: ديمه بسكويت بالتمر, Nature Valley Oats and Chocolate Bar. mehr...
|
Zunahme von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
عبدالله سعيد's Gewichtsverlauf
|