devagar, mas saudável.
|
87,2 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 27,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1380 kcal
|
Fett: 58,90g | Eiw: 109,01g | Kohlh: 106,53g.
Frühstück: Tirol Leite Integral, Ovo, Banana Caturra. Mittagessen: Beterrabas, Borges Azeite de Oliva Extra Virgem , Salada de Alface com Vegetais Variados, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Aipim (Cozido). Abendessen: Quero Ervilha e Milho, Salada de Alface com Vegetais Variados, Carne de Porco do Lombo (Filé). Snacks/Sonstiges: Ponkan, Zona Cerealista Farinha de Coco sem Casca, FN Forbis Whey Gourmet, Ovo, Ponkan, Ducoco Coco Ralado Seco sem Açúcar. mehr...
|
|
2582 kcal
|
Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 50 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Lu Luciana's Gewichtsverlauf
|