Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Mai 2020
|
66,5 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1512 kcal
|
Fett: 52,34g | Eiw: 81,15g | Kohlh: 181,77g.
Frühstück: Сокол Зефир Глазированный с Вареной Сгущенкой, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Яйцо, Дары Мира Лаваш Тонкий, Сметанин Молоко 2,5%, Американо, Дымов Ветчина с Окороком. Mittagessen: Сокол Зефир Глазированный с Вареной Сгущенкой, Вода, Брокколи, Белый Город Молоко 2,5%, Гречка Отварная, Куриные Грудки (Жареные). Abendessen: Жареная или Запеченная Курица, Огурец (с Кожурой), Кинза, Растительное Масло, Соевый Соус, Красные Помидоры, Дары Мира Лаваш Бутербродный, Клубника. mehr...
|
|
1047 kcal
|
Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 4 Stunden, Apple Health - 19 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|