Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Mai 2020
|
78,8 kg
Bisher verloren: 8,1 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1754 kcal
|
Fett: 50,08g | Eiw: 85,24g | Kohlh: 186,65g.
Frühstück: Tangerines (Mandarin Oranges) , Dairyland 1% Cottage Cheese, Liberte Plain Greek Yogurt 2%, Hulled Pumpkin and/or Squash Seeds, Chocolate Milk, Coffee. Mittagessen: Hummus, Patty King Jamaican Beef Patty, Lay's Ketchup Chips. Abendessen: Banh Mi, Lasagna with Meat, Red Table Wine. mehr...
|
|
2282 kcal
|
Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 5 Minuten, Sit Ups - 6 Minuten, Treppensteigen - 15 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 17 Stunden und 4 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
mrloops's Gewichtsverlauf
|