Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Mai 2020
|
72,7 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1380 kcal
|
Fett: 34,67g | Eiw: 117,37g | Kohlh: 138,98g.
Frühstück: Coca Cola Coca Cola , الزعتر الفسطيني , مخابز التنور الصحي خبز نخالة , خبز الشعير , كوبوليفا زيتون أخضر بدون عجو , جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), جبنة الفيتا. Mittagessen: الطماطم, مخابز التنور الصحي خبز نخالة , الكبير فلافل, بينار PINAR لبنة لايت labaneh light. Abendessen: Seven Up 7 Up Free, جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), مخابز التنور الصحي خبز نخالة , جبنة الفيتا, فليفلة فليفلة, ساديا صدور دجاج طرية. Snacks/Sonstiges: ستيفيانا ستيفيانا المحلى, هناء شوفان, Hintz هنتز Cacao كاكاو, جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون). mehr...
|
Zunahme von 14 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
عبدالله سعيد's Gewichtsverlauf
|