Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Mai 2020
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61,5 kg
Bisher verloren: 13 kg.
Still to go: 10,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2125 kcal
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Fett: 94,85g | Eiw: 84,62g | Kohlh: 246,73g.
Frühstück: 호두멸치볶음, 공기밥, 닥터유 99 라이트바, Bulletproof Collagen Protein, 바나나. Mittagessen: 기린 기린골드라벨 화이트크림치즈, 팔도 괄도 네넴띤, 삼양 까르보 불닭볶음면, 돼지앞다리. Abendessen: Bob's Red Mill 아몬드 가루, 매일 매일 두유, 이즈니 무염 버터, NOW 차전자피 (Whole Psyllium Husks), 복음자리 딸기잼. Snacks/Sonstiges: 매일 아몬드 브리즈 언스위트, 팔레오 햄프씨드, 백설 올리고당, 프레드 프로틴케이크 당근, 바나나, 코스트코 무지방 그릭요거트. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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